インナードライ肌の原因を徹底解説【4つの改善法も紹介】

 

 

今回は【インナードライ肌の原因と対策】についてです。

 

※インナードライって何と思った方はニキビの原因はインナードライだった？を先にお読みください。

読者の悩み

 

このような悩みに答えていきます。

 

インナードライの原因

インナードライの原因は大きく4つあります。

 

それぞれ深掘りしていきます。

 

1.紫外線

紫外線はインナードライの原因にもなり、さらにその症状を悪化させるおそれがあります。

 

紫外線対策をしないと、以下のような影響が出てきます。

 

特に注目していただきたいのが、バリア機能の低下です。

 

バリア機能が低下すると肌内部の水分が蒸発しやすくなります。それによって、乾燥が促進し、インナードライになる可能性もグンと上がります。

 

また外部からの刺激に弱くなり、ニキビや肌荒れしやすい肌にもなるんです。

 

僕も思い返せば、インナードライで悩んでいるくせに、紫外線対策を全くしていませんでした。

 

読者の方は、どうか僕と同じ誤りをしないでください。

 

 

2.ストレス

ストレスもインナードライを引き起こす原因ですね。ストレスを感じると、身体的にも精神的にも、そしてお肌にも負担がかかります。

 

【ストレスによる影響】

特に男性ホルモンの増加は皮脂の過剰分泌に繋がります。これが顔のテカリ、そしてニキビの原因になります。

 

すると

という欲が出てきますよね。

 

 

さらに1度インナードライになると、ニキビが繰り返しできるようになり「何を試してもニキビが現れるという絶望を味わう」ことになるのです。

 

 

 

3.睡眠不足

睡眠は美肌に欠かせません。なぜなら、睡眠によって分泌される成長ホルモンがとても重要な働きをしているからです。

 

例えばこんな役割があります。

まじで恐るべし成長ホルモンですよね。言うまでもなく、睡眠はお肌にとって超重要なんです。

 

そのため睡眠不足が続いて肌が弱ってくるとインナードライになりやすくなるのです。

 

 

4.間違ったスキンケア

これが1番多い原因です。理由は下記です。

 

 

こちらの記事でも少し説明しましたが、皮脂量を抑えようとするのは間違ったケアなんです。

 

例えば、こんなことしていませんか？

 

顔の皮脂が気になる方は、ついついやってしまいがちです。ちなみに、かつての僕はガンガン当てはハマってますね…。

 

ちょっとでもテカってると

といった感じだったんで、まじ狂ってました。

 

もしこのようなケアを続けていたら、ニキビは一生ついてきます。むしろ悪化する一方で改善することはないです。

 

後ほど紹介する方法で、繰り返しできるニキビが格段に改善するでしょう。

 

もうそろそろ

こんな辛くて暗い日々から脱却しませんか。

 

インナードライの改善法

インナードライの改善法は大きく分けて4つありあます。

 

かつてインナードライだった僕も以下の方法で克服できました。そんな難しくないので、リラックスして読んでくださいね。

 

 

それぞれ深掘りしていきます。

 

1.死ぬ気で保湿を徹底

インナードライを改善するための、最も効果的な方法が【保湿】です。

 

なぜなら肌の内側が乾燥している限りどんな方法を試しても効果がないからです。これは僕が身をもって体験しました。

 

例えば以下が試したことですが、どれも一時的な効果でしたね。

これではどれだけ頑張ってもインナードライは改善しません。理由は保湿を忘れているから。

 

 

そして今回はここまで読んでくださった人だけのために、僕がインナードライを克服した化粧水をお教えします。それがこちら。

 

 

 

注目して欲しいのが、毛穴撫子に含まれている【セラミド(*1)】です。

 

詳しいことは、【口コミ70万人の頂点】毛穴撫子を半年使った効果について徹底解説。の記事で解説します。

 

 

2.質の良い睡眠をとる

 

と疑問に思う方が多いと思います。

 

結論ですが、毎日少なくとも6時間の睡眠はとってください。なぜなら成長ホルモンを十分に分泌させるためです。

 

 

また、質の良い睡眠をとるには色んな方法があります。例えばこんな感じです。

 

ぜひご自分で無理なく続けられる方法を見つけてくださいね。

 

 

3.365日紫外線対策をする

結論を言いますと、365日顔に必ず日焼け止めを塗ってください。先ほど解説したように、紫外線は思ってる以上に肌へダメージを与えるからです。

 

 

 

4.ストレスを溜めすぎない

今の世の中

とは言いません。

 

そんなの無理ですよね。誰だってストレスは溜まりますから。

 

なので意識して欲しいのがうまく発散する方法です。これには色んな方法がありますが、僕がオススメするのは【アロマ】です。

 

 

もちろんアロマディフューザーなどの機械がなくても、アロマのスプレーを部屋に吹きかけるだけで十分効果はあります。

 

最近は100均でもアロマが売られているので、

なんて心配も必要ありません。そして使った後はただリラックス！布団に入りながらそのまま寝てもOKです。

 

 

僕よく【BGM maker】というチャンネルにお世話になっています。

 

 

そんな幻想的な世界に浸れば、あなたも日々のストレスを忘れて深いリラックス状態を体感できるでしょう。

 

まとめ

僕はずーーーっと自分の肌が嫌いでした。なんでこんなに頑張っているのに、自分の肌は汚いのか。

と願う毎日でした。

 

しかし自分が【インナードライ】だと分かってからは、今紹介したことを意識することで症状が大幅に改善。

 

 

なので、今肌トラブルで悩んでいる方、辛いとは思いますが、決して最後まで諦めないでください。

 

この記事で、少しでも多くの方が肌トラブルから解放されることを祈っています。