【保存版】ニキビが口周りにできた時の原因と治し方【予防法も解説】

 

読者の悩み

このような悩みを解決していきます。

 

 

ニキビが口の周りにできる原因

ニキビが口の周りにできる原因は2つ。

 
【胃の不調】が原因の場合、ニキビだけに気をつけても治りません。体全体の調子を整えることが望まれます。

 

そしてもうひとつは【乾燥】です。

もともと口周りは皮脂の分泌が少ないので、乾燥しがちです。なので入念な保湿ケアをすることで改善が見込めます。

 

下記でさらに深掘りしていきます。

 

胃の不調

それは胃からの危険信号かもしれません。

 

例えばこんなことをしていたら要注意です。

 

食べ過ぎや飲み過ぎ

こんな時は、まず胃を休ませてあげましょう。ずっとフル稼働の胃には、相当な負担がかかっているかもしれないからです。

 

そこで、【胃薬を飲み2～3日は消化の良いものを食べること】を意識してください。

消化に良いものなので、例えばこんなものは避けてください。

 

もし食物繊維の多い食品を食べるのであれば、「細かく刻む、よく噛んで食べる」など各自で工夫しましょう。

 

また1日3食にこだわる必要もありません。

なぜなら1度に食べる量が少ないほど胃への負担が減るからです。

 

またそのときはお腹が空いても、

このあたりは控えましょう。胃酸の分泌が高まって、胃の不調を促進する恐れがあります。

 

 

冷たいものをよく飲む

キンキンに冷えた飲み物はたしかに美味しいですが、実は胃にとってはかなりの負担でして。

常温の水などが無難でしょう。

 

しかし、もし可能であれば【ハーブティー】を飲んでみてください。

なぜなら、ハーブティーは薬草をお湯に抽出したものであり、

このようなメリットがあるからです。

 

特にオススメしたいのが、消化促進作用に優れたカモミール。

カモミールにはホルモンバランスを整える作用があるので、ニキビにも効果的なんです。ぜひ試してみてください。

 

 

乾燥

乾燥した肌は硬くなり、毛穴が詰まりやすくなります。

同時に、皮脂も過剰に分泌されるので、一層ニキビができやすい環境になってしまいます。

 

あなたは、以下のことが当てはまっていませんか？

下記でさらに深掘りします。

 

口の周りがガサガサ

これは保湿のケアが足りていないサインですね。

 

なので、もう少し保湿感を重視した化粧品へ切り替えることをオススメします。

まあとは言っても、

という意見が多いと思います。

 

そんなあなたはぜひ、【厳選】大人ニキビのスキンケア商品ランキング3選の記事をチェックしてみてください。

 

100%満足して頂けるかは分かりませんが、参考にはなるはずです。
 

 

ティッシュで口を拭いている

口の周りは日常生活で汚れがつきやすいです。

 

例えば、ご飯を食べ終わった後にディッシュでゴシゴシ拭いたりしていませんか？

もししていたら、それは摩擦によって口周りが乾燥する原因になります。

 

とても繊細なところなので、拭くならお手拭きなどの濡れたもので、押し当てる感じにしましょう！

 

ニキビが口の周りにできた時の治し方

結論、口周りニキビの治し方は3つ。

 

それぞれ深掘りしていきます。

 

保湿を徹底する

まずは保湿を徹底することです。

 

なぜなら、肌が乾燥したままだと皮脂の過剰分泌を引き起こし、余計にニキビが悪化するかもしれないからです。

 

そこで、化粧水をつける時にはハンドプレス(*1)を意識しましょう。

 

だいたい1箇所に2秒くらいかけて、じっくり化粧水をつけていきましょう。

 

 

あまり触らずにオロナイン軟膏を塗る

そして次に大事なのが、スキンケア以外の時は触らないことです。

 

なぜならニキビに触れることで、

などが付着し、炎症を引き起こすおそれがあるからです。

 

スキンケア以外の時は極力触らず、患部にはオロナインなどを塗って様子を見ましょう。

 

 

皮膚科で治療してもらう

もし下記のような方は、皮膚科に行くことをオススメします。

 

というのも皮膚科に行けば、抗生剤など即効性のある薬を処方してくれるんですね。

 

保険適用内なら値段もそんなにかからないので、気軽に行ってみてください。
 

 

口周りのニキビを予防する方法

やはり一番良いのは、口周りのニキビを作らないことですよね。

 

そこで、僕が常に意識している予防法を3つ紹介します。

 

それぞれ深堀していきます。

 

睡眠をしっかり取る

まず圧倒的に大事なのが睡眠です。なぜなら人は睡眠中に、成長ホルモンという美肌に欠かせないホルモンを分泌しているからです。

 

詳しくは睡眠不足とニキビの関係【睡眠のゴールデンタイムは嘘です。】をご覧ください。

 

 

食生活に気をつける

まず、ニキビを予防するために重要な【5つの栄養素】をご紹介します。

この5つはマジ必須ですね。

 

具体的な食べ物はこちらのツイートをご覧ください。

【 美容知識 】
??食物繊維
キノコ類、イモ類、豆類??

??ビタミンC
赤ピーマン、キウイフルーツ??

??ビタミンB2
うなぎ、納豆、卵、牛乳??

??ビタミンB6
にんにく、カツオ、まぐろ??

??たんぱく質
牛もも肉、鳥もも肉、鮭??#美容

— ケスイケ@男の美肌教室 (@bihadakyositu) April 20, 2020

 

ストレスを溜めすぎない

ストレスは肌にジワジワと悪影響を及ぼします。こちらの実験をご覧ください。

今回実施した「ストレス負荷時の肌生理に関する測定試験」では、30-40代の女性・16名に対し、初対面の人物との面接などにより精神的ストレスを与えた後に、頬部の皮脂分泌量を専用測定器（Sebumeter）で測定し、精神的ストレスを与えない場合の皮脂分泌量と比較しました。

 

その結果、精神的ストレスを与えた場合では、与えない場合に比べ、皮脂分泌量が約1.7倍に増加することが確認されました。

(引用：精神的ストレスで頬の皮脂分泌量が増加することが判明！）

つまり、ストレスによって皮脂の分泌量が増えるため、ニキビができやすい肌になってしまうんです。

 

 

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まあそうは言っても、こんな世の中ですからストレスを溜めずに生きることは不可能でしょう。

そこで自分なりにストレス解消法を見つけておくのが大事ですね。

 

 

ぜひ今一度、自分が夢中になれることを探してみてください。
 

 

まとめ

今回はニキビが口の周りにできた時の原因と治し方、予防法まで解説しました。

 

ニキビの原因は1つに定まらないので、なかなか根性がいりますよね。常日頃から、丁寧なスキンケアと食生活を心掛けたいところです。

 

それでもできてしまったら仕方がないです。諦めて病院へ行きましょう。

 

この記事が、少しでもあなたの役に立ちましたら幸いです。