【保存版】ニキビが口周りにできた時の原因と治し方【予防法も解説】

ニキビ

 

ケス池
ケイスケ

この記事に来てくれてありがとうございます!

どうもケイスケ(@bihadakyositu)です!


読者の悩み

  • 急にニキビが口周りにできるようになった
  • 恥ずかしくて、かっこ悪いから早く治したい
  • 口周りのニキビの原因と対策、予防の仕方もあれば教えて!

このような悩みを解決していきます。

 

この記事を読むメリット
頑固な口周りニキビの原因、少しでも早く治す方法、そして予防法が分かります。

 

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ニキビが口の周りにできる原因

ニキビが口の周りにできる原因

ニキビが口の周りにできる原因は2つ。

  • 胃の不調
  • 乾燥

 
胃の不調】が原因の場合、ニキビだけに気をつけても治りません。体全体の調子を整えることが望まれます。

 

そしてもうひとつは【乾燥】です。

もともと口周りは皮脂の分泌が少ないので、乾燥しがちです。なので入念な保湿ケアをすることで改善が見込めます。

 

下記でさらに深掘りしていきます。

 

胃の不調

疑う読者
疑う読者

きちんとスキンケアをして清潔に保っているはずなのに、口周りのニキビが治らない。

それは胃からの危険信号かもしれません。

 

例えばこんなことをしていたら要注意です。

  • 食べ過ぎや飲み過ぎ
  • 冷たいものをよく飲む

 

食べ過ぎや飲み過ぎ

飲み過ぎ

こんな時は、まず胃を休ませてあげましょう。ずっとフル稼働の胃には、相当な負担がかかっているかもしれないからです。

 

そこで、【胃薬を飲み2~3日は消化の良いものを食べること】を意識してください。

消化に良いものなので、例えばこんなものは避けてください。

  • 脂肪の多い肉や魚
  • 食物繊維の豊富な野菜

 

もし食物繊維の多い食品を食べるのであれば、「細かく刻む、よく噛んで食べる」など各自で工夫しましょう。

 

また1日3食にこだわる必要もありません。

なぜなら1度に食べる量が少ないほど胃への負担が減るからです。

 

またそのときはお腹が空いても、

  • チョコレート
  • 刺激が強いもの
  • 辛い物や酸っぱい物
  • カフェインが多い飲料

このあたりは控えましょう。胃酸の分泌が高まって、胃の不調を促進する恐れがあります。

 

胃腸に負担をかけない食事を心がけたいところです。

 

冷たいものをよく飲む

キンキンに冷えた飲み物はたしかに美味しいですが、実は胃にとってはかなりの負担でして。

常温の水などが無難でしょう。

 

しかし、もし可能であれば【ハーブティー】を飲んでみてください。

ハーブティー

なぜなら、ハーブティーは薬草をお湯に抽出したものであり、

  • 薬の効果がある
  • 様々な植物のビタミンやミネラルを補給できる

このようなメリットがあるからです。

 

特にオススメしたいのが、消化促進作用に優れたカモミール

カモミールにはホルモンバランスを整える作用があるので、ニキビにも効果的なんです。ぜひ試してみてください。

 

もちろん味の好き嫌いがあると思うので強制はしません!

 

乾燥

乾燥した肌は硬くなり、毛穴が詰まりやすくなります。

同時に、皮脂も過剰に分泌されるので、一層ニキビができやすい環境になってしまいます。

 

あなたは、以下のことが当てはまっていませんか?

  • 口の周りがガサガサ
  • ティッシュで口を拭いてしまう

下記でさらに深掘りします。

 

口の周りがガサガサ

これは保湿のケアが足りていないサインですね。

ケスイケ
ケスイケ

もともと口の周りは乾燥しやすいので、仕方が無いのですが…。

 

なので、もう少し保湿感を重視した化粧品へ切り替えることをオススメします。

保湿感

まあとは言っても、

疑う読者
疑う読者

最初に何を買えば良いのか分からない!!

という意見が多いと思います。

 

そんなあなたはぜひ、【厳選】大人ニキビのスキンケア商品ランキング3選の記事をチェックしてみてください。

 

100%満足して頂けるかは分かりませんが、参考にはなるはずです。
 

乾燥を放っていたら、ずっとニキビから解放されません!!

 

ティッシュで口を拭いている

口の周りは日常生活で汚れがつきやすいです。

さらに口周りは皮膚が薄いため、外部の刺激に弱く、1度ニキビができてしまうと治りにくいんです。

 

例えば、ご飯を食べ終わった後にディッシュでゴシゴシ拭いたりしていませんか?

もししていたら、それは摩擦によって口周りが乾燥する原因になります。

 

とても繊細なところなので、拭くならお手拭きなどの濡れたもので、押し当てる感じにしましょう!

 

とにかく口周りを傷つけないよう、優しくですね。
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ニキビが口の周りにできた時の治し方

ニキビの治し方
結論、口周りニキビの治し方は3つ。

  • 保湿を徹底する
  • あまり触らずにオロナイン軟膏を塗る
  • 皮膚科で治療してもらう

 

それぞれ深掘りしていきます。

 

保湿を徹底する

まずは保湿を徹底することです。

 

なぜなら、肌が乾燥したままだと皮脂の過剰分泌を引き起こし、余計にニキビが悪化するかもしれないからです。

 

そこで、化粧水をつける時にはハンドプレス(*1)を意識しましょう。

ハンドプレス(*1)

化粧水を手のひらで押し込むように、プレスしながらつける方法。バシャバシャと肌を叩くようにするのはNG。

 

だいたい1箇所に2秒くらいかけて、じっくり化粧水をつけていきましょう。

 

化粧水をつけたら仕上げにワセリンを塗るのがオススメ!

 

あまり触らずにオロナイン軟膏を塗る

そして次に大事なのが、スキンケア以外の時は触らないことです。

 

なぜならニキビに触れることで、

  • 指先の雑菌や脂
  • 爪の間の汚れ

などが付着し、炎症を引き起こすおそれがあるからです。

 

スキンケア以外の時は極力触らず、患部にはオロナインなどを塗って様子を見ましょう

オロナイン

 

ニキビにオロナインを塗るときは清潔な手や綿棒で!

 

皮膚科で治療してもらう

もし下記のような方は、皮膚科に行くことをオススメします。

  • ニキビの炎症が重い
  • 今すぐニキビを治したい
  • オロナインを塗っても変化がない

 

というのも皮膚科に行けば、抗生剤など即効性のある薬を処方してくれるんですね。

ケスイケ
ケスイケ

僕は本当にひどい時、外用薬と内服薬の両方もらいました。

 

保険適用内なら値段もそんなにかからないので、気軽に行ってみてください。
 

ニキビで皮膚科に行く人は意外と多いですよ!

 

口周りのニキビを予防する方法

口周りのニキビを予防する方法

やはり一番良いのは、口周りのニキビを作らないことですよね。

 

そこで、僕が常に意識している予防法を3つ紹介します。

  • 睡眠をしっかり取る
  • 食生活に気をつける
  • ストレスを溜めすぎない

 

それぞれ深堀していきます。

 

睡眠をしっかり取る

まず圧倒的に大事なのが睡眠です。なぜなら人は睡眠中に、成長ホルモンという美肌に欠かせないホルモンを分泌しているからです。

 

詳しくは睡眠不足とニキビの関係【睡眠のゴールデンタイムは嘘です。】をご覧ください。

 

実は22時~深夜2時の間に寝ても美肌には関係ないんです!

 

食生活に気をつける

まず、ニキビを予防するために重要な【5つの栄養素】をご紹介します。

  • 食物繊維…腸内環境を改善
  • ビタミンC…ニキビの炎症を抑制
  • ビタミンB2…皮膚や粘膜の保護
  • ビタミンB6…お肌の保湿効果
  • たんぱく質…ターンオーバーを促進

この5つはマジ必須ですね。

 

具体的な食べ物はこちらのツイートをご覧ください。

 

食生活は即効性こそありませんが、長い期間で見れば確実に変わってきますよ。
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ストレスを溜めすぎない

ストレスは肌にジワジワと悪影響を及ぼします。こちらの実験をご覧ください。

精神的ストレスで頬の皮脂分泌量が増加することが判明!

今回実施した「ストレス負荷時の肌生理に関する測定試験」では、30-40代の女性・16名に対し、初対面の人物との面接などにより精神的ストレスを与えた後に、頬部の皮脂分泌量を専用測定器(Sebumeter)で測定し、精神的ストレスを与えない場合の皮脂分泌量と比較しました。

 

その結果、精神的ストレスを与えた場合では、与えない場合に比べ、皮脂分泌量が約1.7倍に増加することが確認されました。

(引用:精神的ストレスで頬の皮脂分泌量が増加することが判明!

つまり、ストレスによって皮脂の分泌量が増えるため、ニキビができやすい肌になってしまうんです。

 

疑う読者
疑う読者

たしかにストレスを感じてる時は特に、ニキビで悩まされた記憶がある…。

 


 

まあそうは言っても、こんな世の中ですからストレスを溜めずに生きることは不可能でしょう。

そこで自分なりにストレス解消法を見つけておくのが大事ですね。

 

ケスイケ
ケスイケ

僕の場合は、アロマの入浴剤を使って癒されています。

 

ぜひ今一度、自分が夢中になれることを探してみてください。
 

暴飲暴食でストレス解消は、ニキビが増えて逆にストレスが溜まりそうですが。

 

まとめ

まとめ

今回はニキビが口の周りにできた時の原因と治し方、予防法まで解説しました。

 

ニキビの原因は1つに定まらないので、なかなか根性がいりますよね。常日頃から、丁寧なスキンケアと食生活を心掛けたいところです。

 

それでもできてしまったら仕方がないです。諦めて病院へ行きましょう。

ケスイケ
ケスイケ

僕も今まで何度皮膚科に助けられたか覚えていませんし。(笑)

 

この記事が、少しでもあなたの役に立ちましたら幸いです。

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